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Entrainement club Samedi matin

Bonsoir,

Pour garder le rythme, nous allons essayer de mettre en place un entrainement tous ensemble sous forme de visio le samedi matin.

Le but: aller courir une heure pour vous échauffer et ensuite on se retrouve tous en ligne à 11h pour une séance de renforcement musculaire.

Pour vous connecter, il vous suffit de vous rendre sur ce lien :

https://us05web.zoom.us/j/87116506831?pwd=dnNIc1FidWtTZlY2K0taYTh5czRMdz09

ID de réunion : 871 1650 6831
Code secret : 2ZHD41

Gardez un peu de marge entre l’échauffement et le début de la visio,  la 1ère fois il faudra prendre quelques minutes pour installer l’application Zoom.

Essayer de rester actif le reste de la semaine, vous pouvez refaire une 2ème séance du même type (mercredi?). Et pour vous aider, aller jeter un oeil sur ce site : https://www.litobox.com/ . Vous trouverez plein d’idées d’exercices et petits circuits training à faire seul ou à plusieurs…

A samedi!!

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