Le ski de fond, est le sport nécessitant la plus forte puissance respiratoire, devant la course à pied, la natation et même le cyclisme. En revanche, il implique des mouvements doux et ne traumatise pas les articulations.

Le pas de patineur ou « skating » :

Se pratique avec des skis lisses, sans fart de retenue, pour glisser le mieux possible sur toute leur longueur. Différents pas sont : le pas « deux temps » , le pas « un temps » ,le pas « combiné » , le pas de patineur sans bâtons.

Technique classique :

ou pas alternatif se pratique avec des skis traditionnels dont la partie centrale est fartée pour l retenue. Cette technique est aussi appelée celle du pas alternatif, du fait que la glisse s’effectue alternativement sur un pied puis sur l’autre.

Le ski-roues :

Se pratique toute l’année sur du goudron, sur la route… pour skier, il faut disposer d’un matériel spécifique, skis en aluminium, fibre de verre ou fibre de carbone, sur lesquels sont posés des fixations de ski de fond. Les chaussures sont les mêmes que pour l’hiver.

Le biathlon :

C’est une épreuve combinant deux disciplines, le ski de fond et le tir à la carabine.